在吃力的生计中，咱们通常因为期间弥留而忽略了好意思食的乐趣。其实，制作一起厚味好菜并不需要复杂的圭表和腾贵的食材。只需几个浅显的小技能，就能让你在家中轻佻烹制出令东说念主垂涎的菜肴。以下是一份浅显易学的家常菜食谱——蒜香西兰花炒虾仁，它不仅色香味俱全，还富含养分。

领先，准备所需材料：极新西兰花300克、鲜虾仁200克、大蒜4瓣、橄榄油适量、盐少许以及极少胡椒粉。这些材料皆不错在超市轻佻买到，无需高出寻找。

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接下来是烹调经过。第一步，将西兰花洗净后切成小朵，用滚水焯烫约1分钟，捞出沥干备用。同期， 清远泵阀网|阀门|水泵|阀门品牌|泵阀行情|阀门交易将大蒜剁成蒜末待用。这一步是为了让西兰花保合手脆嫩口感， 甘肃苏地肥业有限公司并去除部分青涩味。

第二步， 西安泵阀网 - 泵阀行业门户网站热锅倒入橄榄油， 老猫风儿吹油温五成热时加入蒜末爆香。当空气中充足着浓郁的蒜香味时，南昌都市网 - 南昌专业的分类信息齐齐哈尔凯特经贸有限公司赶快放入解决好的虾仁翻炒至变色。此时不错加入少许盐和胡椒粉调味，使虾仁愈加鲜好意思入味。

临了一步，将焯好的西兰花倒入锅中，与虾仁快速拌匀，翻炒均匀即可出锅装盘。统统烹调经过大概只需要七八分钟，特殊符合思要简单期间却不思牺畜生味的东说念主群。

这说念蒜香西兰花炒虾仁不仅操作便捷，何况低脂健康，适互助为家庭泛泛餐桌上的一起主菜。淌若你对海鲜过敏，也不错用鸡胸肉或豆腐代替虾仁，不异能制作出一起厚味好菜。

通过这份浅显的食谱，你会发现烹调其实是一件充满乐趣的事情。不需要繁琐的器具，也不需要精熟的技能，只好经心去尝试，就能发现荫藏在家常食材中的无尽可能。让咱们从今天启动齐齐哈尔凯特经贸有限公司，用浅显的食材创造属于我方的厚味吧！

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